DIARIO da SAB 7 a SAB 21 agosto 2010

21/08 ATTIVITA' FISICA: 8,32 km di corsa & braccia (30 x 4)
20/08 ATTIVITA' FISICA: 11,41 km di corsa & braccia (30 x 4)
19/08 ATTIVITA' FISICA: 8,25 km di corsa & braccia (30 x 4)
18/08 ATTIVITA' FISICA: 10,2 km di corsa & braccia (30 x 4)
17/08 ATTIVITA' FISICA: 22,77 km di corsa & 50 minuti di bici & braccia (30 x 4)
16/08 ATTIVITA' FISICA: 10,11 km di corsa & braccia (30 x 4)
15/08 ATTIVITA' FISICA: 13,39 km di corsa su sterrato e argine di fiume
14/08 ATTIVITA' FISICA: 13,12 km di corsa & braccia (30 x 4)
13/08 ATTIVITA' FISICA: 9,26 km di corsa & braccia (30 x 4)
12/08 ATTIVITA' FISICA: 11,08 km di corsa & braccia (30 x 4)
11/08 ATTIVITA' FISICA: 11,06 km di corsa & braccia (30 x 4)
10/08 ATTIVITA' FISICA: 13,42 km di corsa & braccia (30 x 4)
09/08 ATTIVITA' FISICA: -
08/08 ATTIVITA' FISICA: 11,33 km di corsa su percorso montano
07/08 ATTIVITA' FISICA: 13,81 km di corsa su sterrato/campagna