Metto il diario di oggi tanto per darmi un memorandum di come mangio in questo periodo (nelle giornate buone :)
COLAZIONE: una grossa pera, 25 gr di proteine, uno yogurt greco 0% con confettura diet
PRANZO: crema di ceci e carote, 100 gr circa di prosciutto cotto e una fetta di ricotta, mezza mela, due noci, due nocciole e due mandorle
CENA: insalatona mista con mezzo burger di tacchino a pezzetti, una scatola di sgombro al naturale con un cucchiaino di maionese light, un'arancia
SPUNTINI: alcune caramelle s.z.
ATTIVITA' FISICA: 14,13 km di corsa & braccia (30 x 4)
Il calabrese Scalfari e i NoTav
8 ore fa
Ciao Pasticcina!♥
RispondiEliminaChe bello che sei tornata! ^___________^ (a Greta viene il timor panico quando qualcuna non scrive per troppo. Ho dei disturbi seri...xD).
Grazie mille per il complimento al disegno (amo, amo, amo i Copic! xD) e per la questione mantenimento... ARGH, come ti capisco!
Partiamo dal presupposto che per me riuscire a non cedere a (troppe) abbuffate sarebbe già un "mantenimento"...
Poi è vero, non capisco bene che fare perchè non è che le persone "normali" mangino in maniera uguale (quantitativamente e qualitativamente) ogni giorno; in base alla mia esperienza noto che, semplicemente, se un giorno esagerano recuperano quello successivo. E comunque non è che mangino solo quello che hanno voglia/cibi golosi.
Ecco, io devo mettermi in testa che "mantenimento" non equivale a "adesso puoi mangiarti tutte le Macine che vuoi quando vuoi!"...==
Va bè, tanto devo vedere prima come reagisco al Ritorno...==
Sei davvero brava!!!Ma ti stai pesando???
RispondiEliminaGrazie per il continuo sostegno...Ti abbraccio!!!
@Greta:"Ecco, io devo mettermi in testa che "mantenimento" non equivale a "adesso puoi mangiarti tutte le Macine che vuoi quando vuoi!".... xDDDDDDDD Che bello se invece fosse così!!!!
RispondiElimina@Vale: mi sono pesata proprio stamattina, ti dirò che avrei preferito essere sotto i 52 che sopra (anche 51,9 sarebbe bastato :D), ma è una tara mentale che dovrò farmi passare :))