DIARIO ALIMENTARE DI VEN 15 Gennaio 2010

COLAZIONE: 100 ml latte p.s., 4 fette biscottate con 20 gr cioccolata, un quadratino di dolce
PRANZO: due piatti di minestrone con 30 gr di riso in tutto, 100 gr ricotta, tre mandarini, un caffè lungo
CENA: spinaci lessi (eh si, ancora :), un hamburger con ketchup, 80 gr di pane, un'arancia
SPUNTINI: uno yogurt light, un pacchetto di pavesini con confettura diet., (di nuovo al cinema, per "Avatar", bellissimo!) un pacchetto di caramelle s.z.

ATTIVITA' FISICA: 14,43 km di corsa & addominali 60 + braccia (30 x 4) + gambe 30

Qual è il tuo umore oggi? Lievemente meglio di ieri ma sempre affamata

Voto alla giornata: 7 e mezzo