COLAZIONE: una mela, un'arancia, due yogurt light con crusca
PRANZO: due piatti di passato di verdura, petto di pollo ai ferri
CENA: (aggiornato) due mele cotte, 300 gr yogurt bianco magro con 200 gr di pera frullata, un'arancia
SPUNTINI: (aggiornato) una pera
ATTIVITA' FISICA: nulla
Qual è il tuo umore oggi? Schifoso e apatico
Voto alla giornata: 4 per l'umore, 8 per l'alimentazione, ne avevo bisogno
Giornata depurativa per rimediare allo schifo domenicale. Non sono andata a correre perché avevo le gambe massacrate da ieri.
Salerno - Reggio Calabria senza fine
8 ore fa
Stai tranquilla che un giorno non succede nulla...non importa se mangi qualcosa in più perchè non devi dimagrire, ma abbuffarsi non è mai piacevole!!!
RispondiEliminaTi abbraccio...vorrei un pò della tua buona volontà e costanza!!!
E che ultimamente i giorni sono diventati troppi :( Magari non sono uno di seguito all'altro, ma anche esagerare due volte a settimana (soprattutto in modo compulsivo) alla lunga fa ingrassare, l'unica cosa che mi salva è l'attività fisica, ma non posso usarla come scusa per questi strafogamenti insensati..
RispondiEliminaUn abbraccio a te e grazie per il sostegno :)