DIARIO ALIMENTARE DI MAR 15 Dicembre 2009

COLAZIONE: una mela, uno yogurt light con un cucchiaino di crusca, 20 gr proteine m. con un cucchiaino di cacao amaro, 5 gallette di farro con confettura light
PRANZO: crema di ceci, 80 gr di pollo alla piastra, 30 gr di spianata, due clementine, una noce
CENA: vellutata di legumi e asparagi, 150 gr di prosciuto di tacchino, 30 gr di panbiscotto, una mela
SPUNTINI: una barretta proteica, un pacchetto di crackers, una caramella

ATTIVITA' FISICA: 1 ora di corsa - 12,09 km - 628 kcal - passo 5:01 & addominali 40 & braccia (20 x 4) & gambe 40

Qual è il tuo umore oggi? Sembrava una buona giornata, verso sera anche sprazzi di felicità e poi tutto finito in una furiosa discussione -_-
Il tuo umore ha influenzato il tipo e la quantità di cibo? No, sembra che ormai l'umore non influenzi per nulla la quantità di cibo...o meglio, direi che da contenta avevo anche voglia di andare a mangiare una pizza o una pastina con cioccolata calda, e incazzandomi mi è passata del tutto quindi paradossalmente il cattivo umore mi fa contenere di più.

Voto alla giornata: passato dal 9 al 4