DIARIO ALIMENTARE DI MAR 7 Luglio 2009

COLAZIONE: cappuccino, 8 fette biscottate, due cucchiai di nutella
PRANZO: 2 fette di anguria
CENA: insalatina con un pomodoro e un cucchiaio di dressing, 50 gr di pane integrale, una cotoletta Valsoia, una banana
SPUNTINI: uno yogurt bianco magro, un ghiacciolo, una banana

ATTIVITA' FISICA: 50 min di corsa - 9,21 km - 502 kcal - passo 5:28 & addominali (20+20+20) & braccia (20+20+20)

Qual è il tuo umore oggi? Mediamente ansioso

Voto alla giornata: 7

Stamattina ho esagerato con la nutella e mi è tornata la nausea come domenica con i biscotti e la crostatina :P infatti a pranzo ho mangiato solo anguria.
Una volta finita, e manca poco visto che è solo un bicchiere, non la comprerò di nuovo, non mi fa bene averla in casa senza il freno inibitore della dieta!